减轻口腔异味

　　口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。容易引发龋齿和牙周疾病。

　　希望看到这篇文章的你能重视起来，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，成熟的菌斑结构更加紧密，不长蛀牙”，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内（第一、牙面上的菌斑早已完全成熟，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，形成一个复杂的微生物群落。形成稳定成熟的菌斑需要一个过程：

　　一阶段——初期附着（0—2小时）当你刚刷完牙，

　　三阶段——成熟菌斑（12小时后）附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，减少异味物质的产生。自洁能力降低，可以让脱矿的牙面再矿化，

　　四阶段——完全成熟（24小时后）经过24小时，它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒，如果前一晚没有刷牙，

　　唾液是牙齿的天然清道夫，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，超过这个时间，二阶段）。都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，减少牙结石的形成，口腔异味可能会更加明显。晚上好好刷牙！

　　但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，早上刷好还是晚上刷好？”

　　今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？

　　为什么每天至少刷两次牙？

　　口腔健康的两大公敌：龋病（蛀牙）和牙周病（老掉牙），为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。

　　二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，菌斑逐渐成熟。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，并持续对口腔健康造成伤害。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，

　　口内的食物残渣含有大量糖分，从而降低龋齿和牙周病的风险。重新变得坚硬。

　　如果每天只刷一次，